Entre los más usados y eficaces consejos te recomendamos el uso de la técnica llamada “control de los sentidos“. Esta consiste en la experimentación de agudizar los oídos y percibir los sonidos que produce nuestro cuerpo. Es importante mantener los ojos cerrados y controlar nuestra respiración, provocando que cada vez se disminuya su ritmo.
Prueba también con colocar en tu mesa flores de color blanco ya que éstas nos transmiten paz y serenidad. Enciende una vela y con la ayuda de unos inciensos lograrás un aroma especial para tu casa. Mantén tus pensamientos enfocados en lograr tus cometidos del día y verás que tendrás éxito en ellos.
Es recomendable también, realizar toda clase de técnicas de relajación, tendido en un lugar cómodo, con ventilación, podría funcionar tu cama o un piso alfombrado.
Conocemos también la técnica del yoga que si bien es cierto, contribuye mucho a la concentración, requiere mayor disposición de la persona que la realiza, pues se debe generar un hábito y cambiar algunas costumbres que son parte de nosotros. Está claro, sin embargo, que con el uso de esta milenaria técnica no solo obtendrás paz y equilibrio, sino también mejorías en todos los ámbitos de tu vida.